刷牙齒的外側時，將牙刷成45°放在牙齒和牙肉交界處。輕輕地以旋轉方式來回移動幾次直到所有牙齒的外側面都清潔完畢。不要太用力，讓您感到不舒服。(圖一)，下一步是清潔後牙的內側面。用相同的方法，以短而輕但固定地來回移動，使牙刷成45°上下運動。(圖二)

圖一	圖二	圖三	圖四

清潔前牙的內側，將牙刷垂直拿著，輕輕地在牙齒及牙肉組織表面來回移動。(圖三)，咬合面的清潔，使用輕而短的動作，因為牙刷一次只能清一或二顆牙齒，要儘量經常改變牙刷的位置，始能清潔所有的牙齒表面(圖四)在鏡子中注視確定你刷到每一個表面，刷過牙後，要用力漱口以去掉鬆動的牙菌斑。如果您刷牙時感到不習慣或對如何正確刷牙有問題時，可以告訴工作人員。